篮球青少年,篮球青少年锦标赛

admin 1个月前 (05-14) 招贤纳士 18 0

篮球运动对青少年心理健康有哪些具体的影响?

篮球运动有利于青少年心理素质的发展体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性，竞赛结果的不确定性和显示结果的及时性等特点。使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现或满足时使人感到欢快、自豪、敬佩等情感，使人心理失衡的感觉得到调节。

提高生命活力篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。

篮球运动能有效促进人的生理健康：篮球运动对促进人的心理健康的积极影响主要表现在：改善情绪状态、降低焦虑水平，确立良好的自我评价，增强自信心，培养坚强的意志和团结协作精神，消除心理疲劳，缓解心理应激，让运动者在参与活动过程中学会调整自己的情绪和兴奋状态在一个适宜水平。

可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。

最后，在篮球运动获得胜利后，学生自己会有成功感、喜悦感和满足感。同时，来自伙伴的赞誉和肯定，又会使他们备受鼓舞，进一步增强自信，以更饱满的精神投入到学习中去。总之，学生在余暇时间适当地参加篮球运动，不仅能提高各项身体素质，而且还有利于心理素质的培养。

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